个细节，减少iPhone对视力的危害

每天长时间盯着手机屏幕，眼睛难免会抗议。其实不用额外购买防蓝光贴膜，iPhone自带的几个设置就能有效减轻屏幕对眼睛的负担。下面这4个功能，建议顺手全部开启。

开启夜览模式

夜览功能会在日落到日出期间自动将屏幕色温调暖，减少蓝光对眼睛的刺激。操作非常简单，有两种方式：

1. 下拉控制中心，长按亮度调节图标，点击开关即可快速切换。

2. 进入“设置”>“显示与亮度”>“夜览”，可以设定自动开启时间，还能调整色温。默认设置跟随日出日落，如果你习惯睡前刷手机，这个功能非常实用。

深色模式

从iOS 13开始，苹果加入了全局深色模式。暗色背景不仅省电（适用于OLED屏幕），在低光环境下看手机也更舒适，不会刺眼。

开启方法：

升级到iOS 13后，进入“设置”>“显示与亮度”，在“外观”中选择“深色”即可。或者下拉控制中心，长按亮度条，点击“外观颜色”也能快速切换。

深色模式支持手动和自动两种模式，可以预设时间或者根据日出日落自动切换。如果你经常在夜间使用手机，这个细节会让人觉得贴心。另外，系统壁纸也针对深色模式做了优化，切换时壁纸会自动变暗。

深色模式已集成到整个iOS系统中，包括设置、电话、邮件、地图、日历等原生应用。同时苹果开放了API，第三方开发者也能让自家App支持深色模式——可以预见，后续会有大量App跟进。

降低白点值

这个功能知道的人不多，但很实用。开启后屏幕会变得更柔和，色彩不会发白发亮，适合在夜间或暗光环境下使用。

打开“设置”>“通用”>“辅助功能”>“显示调节”，找到“降低白点值”并开启。下方有一个滑块，可以手动调节屏幕明暗度，调到你觉得舒服的程度即可。

色彩滤镜

如果你有色盲或者对颜色辨识有困难，这个功能可以帮助你更好地区分颜色。进入“设置”>“通用”>“辅助功能”>“显示调节”，选择“色彩滤镜”。开启后，有四种预设滤镜可选：灰度、红/绿滤镜（针对红色盲）、绿/红滤镜（针对绿色盲）、蓝/黄滤镜（针对蓝色盲）。

选择时，屏幕上会显示三个色彩空间示例，左右滑动可以预览效果，选一个最合适的即可。